In de regel roepen diëten verveling en wanhoop op. Maar het is niet nodig om een ​​beperkt aantal producten te eten, wat ons menu eentonig en saai maakt. Vandaag bieden we de beste caloriearme dieetproducten aan. Deze producten brengen frisheid en frisheid in elk dieet.

1. Rucola

Ze heeft zich zeer effectief bewezen in de strijd tegen obesitas en ziekten van het maagdarmkanaal. Rucola als middel om af te vallen, zorgt voor een stofwisseling, waardoor je harmonie en welzijn kunt vinden.

2. Boerenkool

Deze caloriearme kool wordt vereerd door vegetariërs en voedingsdeskundigen over de hele wereld. Boerenkool is letterlijk "volgepropt" met sporenelementen, aminozuren.

3. Spinazie

Een uitstekend antioxidantproduct voor gewichtsverlies, dat ook rijk is aan plantaardig eiwit en ijzer.

4. Kabeljauw

Het heeft verschillende voordelen in vergelijking met andere vissoorten. Kabeljauw bevat minimaal vet, maar maximaal mineralen, vitamines en 20% hoogwaardige eiwitten.

5. Garnalen

Een zeer bevredigend eiwitproduct dat helpt bij het diversifiëren van elk dieet. Garnalenvlees is rijk aan essentiële vetzuren, ijzer, B-vitamines en licht verteerbaar calcium.

6. Tomaten

Overgewicht gaat veel gemakkelijker en sneller verloren als we de stofwisselingsprocessen van ons lichaam weer normaal maken. Met deze moeilijke taak kunnen tomaten het hoofd bieden.

7. Selderij

Zowel stengels als wortelgroenten van selderij bevatten een minimum aan calorieën, verhogen de toon van het lichaam aanzienlijk, verwijderen giftige stoffen en overtollig vocht.

8. Bosbessen

Deze heerlijke caloriearme bes draagt ​​bij aan de normalisatie van ons spijsverteringssysteem, dat op zijn beurt de stofwisseling activeert en bijdraagt ​​aan gewichtsverlies.

9. Courgette

Een populair caloriearm product dat ons lichaam beter verrijkt dan andere met kalium, calcium, fosfor, vitamine B en essentiële vezels.

10. Bloemkool

Het helpt een dieet in evenwicht te houden en het optreden van maagzweren en de twaalfvingerige darm te voorkomen.

11. Snijbonen

Om huidbeschadiging tijdens het dieet te voorkomen, moet het dieet de nodige hoeveelheid vitamines bevatten: C, E en A. Snijbonen onderscheiden zich door een ideale combinatie van deze vitamines en hebben een betere invloed op het gewichtsverlies.

12. Spruitjes

Ze heeft het unieke vermogen om de functies van onze schildklier, die door obesitas en diabetes zijn aangetast, volledig te herstellen.

13. Grapefruit

Overgewicht veroorzaakt een verhoging van de bloeddruk. Grapefruits zijn rijk aan organische zuren en vezels, die bijdragen aan de normalisatie van de bloeddruk.

14. Broccoli

Ze draagt ​​terecht de titel van Queen of Vegetables. Broccoli zit vol met chlorofyl, mineralen en vitamines die ons lichaam in een gezonde functionele staat ondersteunen.

15. Kipfilet

Dit is het beste caloriearme product dat een uitstekende eiwitbasis is voor veel diëten.

Bekijk de video: Gezond leven in de Winter - 10 Tips van een diëtist! OPTIMAVITA (Mei 2025).