In verband met het coronavirus COVID-19 introduceerden de autoriteiten quarantaine - op dit moment wordt iedereen geadviseerd om thuis te blijven en vaker hun handen te wassen. Iedereen heeft de mogelijkheid om de wereld te redden zonder het huis te verlaten. Ik vraag me af hoe de mensheid zich zal manifesteren?
Gelukkig hebben we allemaal internet - het helpt ons om ons niet afgesloten te voelen van de wereld, bovendien kan deze tijd niet alleen worden besteed aan surfen op sociale netwerken, maar ook voor tijd in online bioscopen, games en andere diensten die vrij zijn geworden van voor coronavirus. Laten we dus eens kijken wat u in quarantaine kunt doen.
10. Creëer gezelligheid om je heen
We hebben allemaal dingen in huis waar we door tijdgebrek niet op hebben gelet. Misschien heb je wasgoed in de mand verzameld of is de kast vol? Of misschien is het tijd om uit te gaan in de keukenkasten en oude dingen te verwijderen?
Voor een productievere reiniging bieden we u een actieplan:
- Maak een lijst - schrijf alles op wat je niet bevalt. Zag je een druppel vet op de kast, merkte je dat de boeken ondersteboven in de boekenkast lagen? Schrijf het allemaal op - zonder lijst, vergeet het;
- neem de tijd - we zijn allemaal gewend om volgens een schema te leven en als we vrije tijd hebben, voelen we een soort chaos. We raden je aan om je aan het tijdsbestek te houden - zeg bijvoorbeeld tegen jezelf: "Elke dag om 12 uur 's middags gedurende 30 minuten zal ik schoonmaken en opruimen";
- comfort creëren - wanneer je alles overbodig weggooit, dingen op orde brengt, naar de volgende fase gaat - comfort creëert. Iedereen heeft zijn eigen, dus het is moeilijk om te adviseren wat voor soort persoon hij zou moeten zijn.
9. Organiseer uw werkomgeving.
Als je een eenzame wolf bent, is thuiswerken natuurlijk productiever. Maar wat te doen als achter de muur de gesprekken van familieleden tussenbeide komen, de kinderen lawaai maken? Als u op afstand werkt, kunt u niet zonder een werkzone te creëren.
Volg deze richtlijnen:
- Haast je niet om in je pyjama achter de computer te gaan zitten. Verander in wat je normaal gesproken gaat werken. Dit zal je helpen afstemmen;
- werktijd bepalen - hoe laat werkt u het best? Misschien bij zonsopgang, wanneer het huishouden nog slaapt of 's nachts? Deze keer en apart gezet voor werk. Zet de telefoon uit en probeer niet afgeleid te worden door vreemde dingen - er is tijd voor ontspanning, maar er is tijd voor werk;
- maak een lijst met taken - noteer alles wat je moet doen en zet de lijst op een prominente plaats.
8. Denk aan je hobby's
Doe wat je uitstelt zolang er vrije tijd is. Misschien ben je naar je werk gegaan en 's avonds was je van plan een schilderij te schilderen of een gedicht te schrijven. Nu heb je een geweldige kans om dit te doen, namelijk om je slaaptalent wakker te maken. Wie weet ben je misschien zo betrokken bij het proces dat je niet meer terug wilt naar je vorige baan?
Er zijn speciale sites voor creatieve mensen, we raden aan om te gebruiken:
- voor schrijvers - Daily Page;
- voor kunstenaars, ontwerpers en fotografen - Art Finder;
- voor illustratoren, animators - Behance;
- voor kunstenaars - PsykoPaint;
- voor degenen die van creativiteit houden - Noisli.
7. Luister naar je ziel
Bij het dagelijks rondrennen denken maar weinig mensen na over hun echte verlangens. De rijken en beroemdheden verschillen van gewone mensen doordat ze in hun ideeën geloven, ook al zijn sommige zeer specifiek. Brian Jones besloot bijvoorbeeld vloerlampen te verkopen in de vorm van een vrouwelijke voet, en Mark Kreis zorgde voor een revolutie in het aromaveld - onder zijn originele parfums zijn er geuren die naar een begrafenisondernemer ruiken, tennisballen of de vacht van een kitten ...
En wat denk jij? Deze mensen hebben een enorm fortuin verdiend! Misschien heb je een aantal originele ideeën, je eigen kijk op sommige dingen? Waarom zou u uw geluk niet beproeven? Om je gedachten op een rijtje te krijgen, neem je minstens 15 minuten per dag om te mediteren. Ze helpt velen om zich te ontdoen van onnodig en haar echte verlangens te zien. Schrijf bovendien al uw wensen op papier en lees ze zo vaak mogelijk opnieuw.
6. Krijg nieuwe kennis
Met de komst van internet hebben we toegang tot bibliotheken over de hele wereld. Denk gewoon! We kunnen veel interessante dingen leren en u hoeft er niet voor te betalen. Denk na over wat u het meest interesseert - download boeken over dit onderwerp en doe nieuwe kennis op. Zelfstudie zal niemand pijn doen en het zelfrespect neemt toe.
We raden u aan de volgende sites voor zelfstudie te bezoeken:
- voor het onderwijzen van Engels - 12 diensten;
- voor de geesteswetenschappen - Arzamas;
- voor degenen die in veel zaken verlicht willen worden - het Lectorium;
- voor wetenschappers - Post-science;
- voor degenen die geïnteresseerd zijn in kennis - ACADEMIA;
- voor mensen van kunst - Arthive.
5. Breng je lichaam op orde
Het is verkeerd om maar op één ding te letten: ziel of lichaam. Je hoorde de uitdrukking van Decim Junius Juvenal: "In een gezond lichaam - een gezonde geest"? Dit is al sinds de oudheid bij velen bekend. De mens handhaaft, terwijl hij de gezondheid van het fysieke lichaam handhaaft, ook gemoedsrust.
We zullen je geen complexe oefeningen aanbieden, maar vergeet niet op zijn minst op te warmen, te hurken, te pauzeren op het werk en schoon water te drinken. Om de oefeningen in een leukere omgeving te laten plaatsvinden, raden we je aan ze in het gezelschap van trainers te doen - je kunt de video die je nodig hebt gemakkelijk vinden op YouTube.
4. Bouw familierelaties op
Als u enige tijd geïsoleerd van de wereld in de familiekring moet doorbrengen, waarom zou u deze tijd dan niet gebruiken om relaties op te bouwen? Of misschien begrijpt u integendeel dat de persoon met wie u wilt leven niet bij u in de buurt is? Het is interessant dat het aantal echtscheidingen in China, als gevolg van langdurige isolatie, is toegenomen en in sommige steden een recordniveau heeft bereikt.
Ieder van jullie heeft de mogelijkheid om de persoon met wie je samenleeft beter te leren kennen: over zijn plannen, dromen, interesses. Wees moediger - stel die vragen die je niet durfde te stellen, bestuderen of communiceren. Je herkent je familieleden waarschijnlijk van nieuwe kanten waarvan je nooit wist dat ze dat waren.
3. Herbouw uw denken
Alle psychologen praten over het belang van positief denken. Als we kijken naar de wereldbeelden van succesvolle mensen, blijkt dat blues, apathie en pessimisme dingen zijn die hen vreemd zijn. Onthoud: pessimisten slagen bijna nooit en positief verhoogt de energie van een persoon en trekt verlangens aan.
Ga aan de slag met je denken: elimineer negatieve gedachten, raak woede, afgunst, wrok kwijt - deze dingen trekken ons “naar beneden”. Leer nadelen te nemen en de voordelen te zien, zelfs in slechte dingen - dat zijn ze zeker.
2. Zorg voor gezonde gewoonten
Wil je een wilskrachtige, sterke en succesvolle persoon worden? Dan kun je niet zonder goede gewoonten! De meeste succesvolle mensen staan bij zonsopgang op, hun dag begint met gezonde smoothies en runs. Ze hoeven zichzelf alleen maar in goede conditie te houden. Vanwege de quarantaine van joggen - stel het voorlopig uit, maar "groei" voorlopig met andere goede gewoonten.
Houd je van chocoladerepen? Vervang het door wortels (gezond en lekker trouwens). Open om roddel op sociale netwerken te lezen? Train jezelf in plaats daarvan om een lezing over Post-Science op te nemen en tegelijkertijd oefeningen te doen. Zelfdiscipline doet wonderen! Door jezelf te wennen aan dingen die heilzaam zijn, zul je in de loop van de tijd onherkenbaar veranderen, wat zeker zal leiden tot positieve veranderingen in het leven.
1. Word een liefhebber van het mooie
In verband met het coronavirus hebben veel musea hun werk voor onbepaalde tijd opgeschort. Maar iedereen heeft de mogelijkheid om virtuele rondleidingen te bezoeken: in Russische musea, de Hermitage. De online gemeenschappen van St. Isaac's Cathedral, het Mariinsky Theater, de Metropolitan Opera en de Vienna Opera worden elke avond uitgezonden - u kunt naar concerten luisteren en naar optredens kijken.
Controleer uw bladwijzers voor films. Dit is waarschijnlijk het juiste moment om alle opgeslagen films te bekijken en uw favoriete films te bekijken. Wat is je favoriete film? Als je geen antwoord kunt krijgen, raden we je aan jezelf vertrouwd te maken met de lijst met de beste films van het decennium.
